Strona główna

ADC/FSLL/APP/BAN/08/2018

Forum dyskusyjne Facebook Twitter NK YouTube Instagram Snapchat RSS Kontakt
  1. Wiadomości
  2. O cukrzycy
  3. Porady
  4. Sprzęt i leki
  5. Więcej
  6. Przydatne
  7. O portalu
Wtorek, 23 kwietnia 2019 r. diabetyk24.pl
Accu-Chek Instant
Sklep dla diabetyków
OneTouch Reveal
Artykuły
O cukrzycy
Cukrzyca typu 2
Odżywianie
Pompy insulinowe
Monitoring glikemii
Glukometry
Nakłuwacze
Peny
Insuliny
DME obrzęk plamki
Ciekawostki

Dodaj komentarz
DiABEtyK

Miesięcznik DiABEtyK, kwiecień 2019, nr 4 (279)
źródło: magazyn DiABEtyK, dodano: 4 kwietnia 2019 r.

Diabetyk

Ruszyła dystrybucja numeru kwietniowego "Diabetyka", a w nim m.in. artykuł-podpowiedź, jak przygotować i przetrwać wielkanocne biesiady; przegląd systemów monitorowania glukozy; jak praca zmianowa wpływa na zdrowie i cukrzycę; jak radzić sobie z "suchym okiem" i "czerwonym okiem"; jak ćwiczyć przy otyłości i inne. Zapraszamy do lektury!

Diabetyk4 Felieton

POCZYTALNIA
5 Hipoglikemia a zaburzenia funkcji poznawczych
Immunofort - na częste przeziębienia
Zaburzenia erekcji a cukrzyca
6 Psinka Inka (78)
Cukrzyca po menopauzie
Metformina u kobiet z cukrzycą ciążową
7 Alkohol a odchudzanie
Otyłość problemem globalnym

PERSPEKTYWY I ZBLIŻENIA
8 Leczenie cukrzycy słono kosztuje

DIABETYK POLECA
10 Świąteczny stół diabetyka

ROZWAŻANIA O CUKRZYCY
14 W trosce o stopy (cz. 1)
16 Stała kontrola glikemii

POD LUPĄ
20 Praca zmianowa a zdrowie
22 Oku na ratunek

ABC INSULINOTERAPII
26 Insulina podstawowa (bazowa)

LEKARZ ODPOWIADA
28 Dziwne bóle w klatce

ZDROWO ŻYWIENIOWO
30 Przepisy kulinarne
32 Czarnuszka, kminek i kozieradka

WARTO WIEDZIEĆ
35 Układ moczowy
38 Badania kardiologiczne przy cukrzycy

AKTYWNY STYL
40 Jak ćwiczyć przy otyłości?

44 Apteki
46 Roz(g)rywka
47 Prenumerata

DIABETYK POLECA
Świąteczny stół diabetyka
Tradycje kulinarne polskich świąt bogate są w dania obfitujące w węglowodany i tłuszcze, więc nie należą do zbyt dietetycznych, lekkostrawnych, czy ogólnie zdrowych. Ale, jak odmówić sobie potraw, które na stołach goszczą tylko od święta (lub bardzo rzadko) i są takie smaczne? Teoretycznie, największą swobodę przy świątecznym stole mają osoby leczone insuliną, zwłaszcza w modelu wielokrotnych iniekcji w ciągu doby. Ale bardzo łatwo wpaść w pułapkę dostrzykiwania dawek korekcyjnych, czy też dodatkowych bolusów (przy pompie insulinowej). Z założenia, postępowanie i tok rozumowania są niby słuszne: większa dawka insuliny ma zrekompensować większą porcję spożytego posiłku. Ale… wiele osób zapomina i nie myśli o tym, że insulina jest hormonem, który wpływa także na apetyt. Im więcej insuliny dana osoba sobie podaje (zwłaszcza dawek korekcyjnych po zbyt obfitym posiłku), tym problem zdaje się narastać, gdyż nad nadmiernym apetytem trudno zapanować i znaleźć skuteczne wyjście z sytuacji. Przestrzegamy przed zbyt częstymi korektami insuliny także ze względu na ryzyko wystąpienia niedocukrzenia (hipoglikemii) wskutek nałożenia się dostrzykiwanych kolejnych dawek.

ROZWAŻANIA O CUKRZYCY
Stała kontrola glikemii
Stały monitoring glikemii (CGM), jak sama nazwa wskazuje wykonuje pomiar często - co kilka minut, a każdy wynik prezentowany jest na wykresie. Rożni się od Libry tym, że poziom glukozy mierzony jest na bieżąco (a nie tylko, gdy przystawimy czytnik). Urządzenie może alarmować, gdy glukoza wzrasta zbyt szybko i intensywnie (alarm przed hiperglikemią lub w jej trakcie) oraz - przede wszystkim - gdy zbyt szybko spada. Taki alarm jest niezastąpiony w ostrzeganiu przed niedocukrzeniem. Szczególne korzyści z użytkowania systemu czerpią więc osoby mające trudności w rozpoznawaniu symptomów hipoglikemii (nieświadomość hipoglikemii). Takie urządzenie może po prostu uratować im życie. Jest to też ogromna poprawa jakości życia (i bezpieczeństwa!) szczególnie w kontekście pomiarów w nocy - zamiast budzić się, by sprawdzić glikemię, urządzenie po prostu alarmuje, gdy coś jest nie tak. Dla mnie - osoby, która nie ma problemu z rozpoznawaniem objawów hipoglikemii, największą zaletą systemu są alarmy oraz ogrom informacji i danych, jaki możemy dzięki niemu uzyskać. Można przeanalizować wszystko - jak nasza glikemia reaguje na poszczególne posiłki, jak szybko/wolno rośnie, jak wpływają na nią stres, infekcja itp.

POD LUPĄ
Oku na ratunek
Suche, zaczerwienione, opuchnięte, łzawiące, swędzące… lista dolegliwości, jakie mogą dotknąć naszych oczu jest długa. A które z nich można samodzielnie załagodzić dostępnymi w aptece preparatami? Przyczyn zespołu suchego oka może być wiele. Najczęściej są to warunki środowiskowe, jak np. przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach (suche powietrze). Również wysoka temperatura otoczenia sprzyja odparowywaniu filmu łzowego. Zespół suchego oka jest także bardzo powszechną dolegliwością wśród osób pracujących przy komputerach - co wiąże się z promieniowaniem emitowanym przez ekrany. Przyczyną zespołu suchego oka mogą być również określone dolegliwości (np. cukrzyca), jak i przyjmowane leki (tabela 1). Najprostszym i najszybszym sposobem na złagodzenie objawów zespołu suchego oka jest zastosowanie tzw. sztucznych łez. Takim określeniem najczęściej posługują się pacjenci szukający pomocy w aptece. W rzeczywistości jednak na rynku dostępna jest bardzo szeroka gama produktów nawilżających powierzchnię oka, bardzo różniących się składem.

ZDROWO ŻYWIENIOWO
Czarnuszka, kminek i kozieradka
Te trzy maleńkie, kolorowe nasionka warto włączyć do diety diabetyka. Wpłyną wyraźnie nie tylko na smak potraw, ale także zauważalnie na nasze zdrowie. Pobudzają trawienie, podnoszą odporność, poprawiają przemianę materii i zadbają o naszą sylwetkę. Nasiona kozieradki mają właściwości przeciwcukrzycowe i są idealnym środkiem dla sportowców. Działanie kozieradki jest tak silne, że osoby chore na cukrzycę powinny skonsultować włączenie jej do diety z lekarzem. Kozieradka aktywnie pobudza uwalnianie insuliny, aktywując pośrednio syntezę białka i przenikanie cukru do komórek ciała, w tym mięśni. Zwiększa syntezę glikogenu w komórkach mięśniowych i zapobiega glukozurii, czyli cukromoczowi. Obniża też stężenie cholesterolu całkowitego i frakcji LDL we krwi oraz powoduje szybszy rozkład tkanki tłuszczowej i działa przeciwmiażdżycowo. Zwiększa retencję azotu w ustroju. Pobudza wzrost tkanki łącznej i mięśniowej, aktywuje procesy regeneracji nabłonków, kości, chrząstek i mięśni. Zażywanie jej przez 3-4 miesiące powoduje przyrost masy mięśni o 4-7%. Poza tym zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni.

AKTYWNY STYL
Jak ćwiczyć przy otyłości?
Przy leczeniu otyłości uwzględnia się zarówno aktywność codzienną, jak i planowaną. A to dlatego, że każdy ruch to wydatek energetyczny (czasem niewielki, ale lepiej niewielki niż żaden). W zakres codziennych form wysiłku wchodzą więc: sprzątanie mieszkania, mycie (ręczne) samochodu, prace działkowe, pójście do sklepu, wchodzenie po schodach (unikanie wind), pokonanie pieszo odległości jednego przystanku autobusowego (np. wysiadając wcześniej niż miejsce docelowe) itd. Aktywność planowaną stanowią już konkretne ćwiczenia danego rodzaju, prowadzone ze wskazaną częstotliwością, trwające przez określony czas przy odpowiedniej intensywności. Intensywność wysiłku przy otyłości powinna być średnia lub niska, której konkretną wartość określa się przez ustalenie tak zwanego zakresu docelowego tętna treningowego. Do aktywności ogólnokondycyjnych należą: szybki marsz, marszobieg, nordic walking, jazda na rowerze, pływanie i ćwiczenia w wodzie, aerobik, badminton, gimnastyka, narciarstwo biegowe, tenis, wchodzenie po schodach, taniec i wiele innych.

Zapraszamy na stronę: www.diabetyk.pl

Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, koniecznie polubcie nasz profil na FB!



reklama


XX Zjazd PTD w Lublinie


Bezpłatne webinarium: CUKRZYCA - pandemia XXI wieku




Najnowsze komentarze [0]

Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj
i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.


Nie ma jeszcze żadnych komentarzy
Bądź pierwszy, dodaj swoją opinię!


Powrót Do góry



mojacukrzyca.org - DiABEtyK: Miesięcznik DiABEtyK, kwiecień 2019, nr 4 (279)
Jeżeli na tej stronie widzisz błąd lub masz uwagi, napisz do nas.


Dana Diabecare R
Contour Plus One
Przydatne
Informacje
Ogłoszenia
Sklep dla diabetyków
Kącik literacki
Wszystko o Accu-Chek
Specjalista radzi
DiABEtyK
Polecamy
Na komputer i telefon
Ministerstwo Zdrowia
Światowy Dzień Cukrzycy
Cukrzyca tamtych lat
O portalu

Redakcja portalu | Napisz do redakcji | Newsletter | O portalu | Media o portalu | Linki | Partnerzy | Nasze bannery | Logo do pobrania | Patronat medialny
Portal mojacukrzyca.org ma charakter jedynie informacyjny. Wszelkie decyzje odnośnie leczenia muszą być podejmowane w porozumieniu z lekarzem i za jego zgodą.
Portal jest prowadzony przez osobę fizyczną wyłącznie w celach osobistych. | Copyright © mojacukrzyca.org 2001-2019 Wszelkie Prawa Zastrzeżone
Ostatnia modyfikacja: Sobota, 20 kwietnia 2019 r.

Zadaj pytanie on-line