Strona główna

ADC/FSLL/APP/BAN/08/2018

Forum dyskusyjne Facebook Twitter NK YouTube Instagram Snapchat RSS Kontakt
  1. Wiadomości
  2. O cukrzycy
  3. Porady
  4. Sprzęt i leki
  5. Więcej
  6. Przydatne
  7. O portalu
Poniedziałek, 10 grudnia 2018 r. diabetyk24.pl
Bon 1000 zł do iSpot

Sklep dla diabetyków
OneTouch Reveal
Światowy Dzień Cukrzycy
Artykuły
O cukrzycy
Cukrzyca typu 2
Odżywianie
Pompy insulinowe
Monitoring glikemii
Glukometry
Nakłuwacze
Peny
Insuliny
DME obrzęk plamki
Ciekawostki

Dodaj komentarz
Artykuły

Suplementacja witaminy D3 latem - czy na pewno niepotrzebna?
artykuł promocyjny, dodano: 4 września 2018 r.

Wskazując na konieczność suplementacji witaminą D, zwykle mówi się o okresie od września do kwietnia. W tych miesiącach w szerokości geograficznej Polski nie ma zbyt dużo słońca, niemożliwa jest więc praktycznie synteza skórna witaminy D. Zakłada się, że w pozostałych miesiącach zażywanie suplementów jest niepotrzebne. Czy jednak na pewno?

Kiedy synteza skórna może mieć miejsce?

Produkowanie witaminy D w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego UVB zachodzi tylko wtedy, gdy jest ono odpowiednio silne, przy bezchmurnym niebie. Konieczne jest też odkrycie odpowiedniej powierzchni ciała, minimum przedramion i nóg do połowy, a także niechronienie w tym czasie skóry przez krem z filtrem, gdyż filtry blokują dostęp promieni. W dodatku najlepszym sposobem na pozyskiwanie witaminy D w ten sposób jest wystawianie się na około 15-20 minut na działanie słońca w godzinach 10-15, a więc wtedy, gdy grzeje ono najmocniej. Warunków do spełnienia jest zatem sporo, by produkcja witaminy D w skórze była efektywna.

Synteza nie zawsze możliwa

Pozyskiwanie witaminy D ze słońca, gdyż tak można nazwać ten proces w uproszczeniu, jest najlepszym i najbardziej naturalnym sposobem. Niestety, nie zawsze jest to możliwe. Dotyczy to zwłaszcza osób, które z różnych przyczyn nie mogą przebywać na słońcu. Dodatkowo w ciągu dnia większość osób jest w pracy, w pomieszczeniu lub samochodzie. Nie wszyscy też decydują się na to, by wystawiać się na silne działanie słońca bez żadnej ochrony w postaci filtra, czy to z powodu obawy udaru, czy fotostarzenia i oparzeń słonecznych. I wreszcie, nie wszyscy chętnie obnażają ciało, woląc nieraz dłuższe ubrania, za to z przewiewnych tkanin. Nie można też zapominać o kapryśnej polskiej pogodzie. Lato nie zawsze jest pogodne, a przy pochmurnych dniach proces syntezy skórnej nie zachodzi w pełni.


Suplementacja może pomóc

Widać, że spełnienie warunków umożliwiających syntezę skórną może być dość trudne. Oczywiście witaminę D można przyjmować z pożywieniem, ale to również nie jest łatwe i tą drogą ciężko jest w pełni zaspokoić zapotrzebowania organizmu na ten składnik. Jeśli więc nie korzysta się w odpowiedni sposób ze słońca, bo na przykład ze względu na obowiązki spędza się letni czas w pomieszczeniach, z suplementacji witaminą D nie powinno się rezygnować nawet latem. Ze względu na jej ważną rolę w naszym organizmie, zażywanie dobrego preparatu z witaminą D będzie rozsądnym rozwiązaniem.

Czytaj więcej na temat witaminy D na www.vitrumd3.pl

Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, koniecznie polubcie nasz profil na FB!



reklama


XX Zjazd PTD w Lublinie




Najnowsze komentarze [3]

Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj
i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.

~Lech  IP: 83.26.185.xxx(2018-10-23 19:31:19)
Panie Tadeuszu przodkowie nie zażywali suplementów bo takowych nie było. Natomiast przodkowie nasi żyli dużo krócej niż człowiek współczesny.

~Tadeusz Wajchę-Przełóż  IP: 89.73.228.xxx(2018-10-11 04:43:39)
No popatrz, popatrz, jak to możliwe, że nasi przodkowie żyli bez suplementów??! Jak to możliwe??

~1  IP: 89.69.81.xxx(2018-09-10 18:25:00)
ŻADEN suplement diety nie jest organizmowi ludzkiemu potrzebny. Wystarczy prawidłowo się odżywiać. Koncerny farmaceutyczne dzięki naiwności Polaków kasują co roku około 4 MLD zł.


Powrót Do góry



mojacukrzyca.org - Artykuły: Suplementacja witaminy D3 latem - czy na pewno niepotrzebna?
Jeżeli na tej stronie widzisz błąd lub masz uwagi, napisz do nas.


Dana Diabecare R
Contour Plus One
Newsletter
Przydatne
Informacje
Ogłoszenia
Sklep dla diabetyków
Kącik literacki
Wszystko o Accu-Chek
Specjalista radzi
DiABEtyK
Polecamy
Na komputer i telefon
Ministerstwo Zdrowia
Cukrzyca tamtych lat
O portalu

Redakcja portalu | Napisz do redakcji | Newsletter | O portalu | Media o portalu | Linki | Partnerzy | Nasze bannery | Logo do pobrania | Patronat medialny
Portal mojacukrzyca.org ma charakter jedynie informacyjny. Wszelkie decyzje odnośnie leczenia muszą być podejmowane w porozumieniu z lekarzem i za jego zgodą.
Portal jest prowadzony przez osobę fizyczną wyłącznie w celach osobistych. | Copyright © mojacukrzyca.org 2001-2018 Wszelkie Prawa Zastrzeżone
Ostatnia modyfikacja: Piątek, 7 grudnia 2018 r.

Zadaj pytanie on-line