Strona główna

ADC/FSLL/APP/BAN/08/2018

Forum dyskusyjne Facebook Twitter NK YouTube Instagram Snapchat RSS Kontakt
  1. Wiadomości
  2. O cukrzycy
  3. Porady
  4. Sprzęt i leki
  5. Więcej
  6. Przydatne
  7. O portalu
Środa, 12 grudnia 2018 r. diabetyk24.pl
Bon 1000 zł do iSpot

Sklep dla diabetyków
OneTouch Reveal
Światowy Dzień Cukrzycy
Artykuły
O cukrzycy
Cukrzyca typu 2
Odżywianie
Pompy insulinowe
Monitoring glikemii
Glukometry
Nakłuwacze
Peny
Insuliny
DME obrzęk plamki
Ciekawostki

Dodaj komentarz
Artykuły

Dieta zwiększająca odporność - czy istnieje?
artykuł promocyjny, dodano: 20 czerwca 2018 r.

Na odporność organizmu składają się różnorodne czynniki. Jednym z nich jest właściwa dieta, która bogata jest w mikroelementy oraz witaminy. Szczególnie w okresie przeziębień (sezon jesienno-zimowym) warto zadbać o to, aby jeść pełnowartościowe posiłki oraz wspomagać się odpowiednio dobraną suplementacją. Witamina C naturalna, D, A i E oraz cynk, selen i żelazo to "niezbędniki", które pomagają w dbaniu o układ odpornościowy oraz mikroflorę jelitową.

Witaminy - o nich nie zapominaj

"Witaminki, witaminki, dla chłopczyka i dziewczynki. Wszyscy mamy dziarskie minki, bo zjadamy witaminki" o tym śpiewały Fasolki. Słowa te w swej prostocie niosą za sobą jednak bardzo ważne przesłanie. W uproszczeniu - witaminy stanowią elementarny składnik naszej diety.

Na uwagę zasługuje między innymi witamina C naturalna, która odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu odporności organizmu. Jej bogatym źródłem są owoce aceroli, dzikiej róży, rokitnik, natka pietruszki i czarna porzeczka. Nie da się ukryć, iż składniki te rzadko pojawiają się na naszych talerzach. I w tym właśnie momencie rodzi się konieczność suplementacji. Naturalna witamina C o wysokiej przyswajalności dostępna jest w ofercie polskiego producenta - marki Cheers.

Witamina C naturalna obok zwiększenia odporności organizmu wzmacnia kości, stawy i naczynia krwionośne, a także dziąsła i zęby. Suplement diety Vit C marki Cheers zawiera także bioflawonoidy, które pozytywnie wpływają na potencjał antyoksydacyjny związku, którym jest naturalna witamina C, a także wspomagają proces jej wchłaniania.

Dieta zwiększająca odporność - czy istnieje?

Cynk, żelazo, selen - ważne pierwiastki

Odporność organizmu związana jest także z dietą bogatą w różnorodne pierwiastki, w tym cynk, żelazo i selen. Cynk odgrywa bowiem istotną rolę w dojrzewaniu oraz prawidłowym funkcjonowaniu limfocytów T. Jego niedobór siłą rzeczy może więc zwiększać podatność na różnego rodzaju infekcje. Pierwiastek ten znajdziemy między innymi w ostrygach, wołowinie, orzechach i szpinaku.

Żelazo odpowiada za transport tlenu do komórek organizmu. Nie powinno nikogo dziwić, iż tylko właściwie odżywione komórki są w stanie walczyć z atakującymi je bakteriami i wirusami. W przypadku tego pierwiastka warto włączyć do diety: wątróbkę, jaja, kaszę gryczaną, chleb razowy oraz chude czerwone mięso.

Selen, który, nawiasem mówiąc, zawarty jest w suplemencie diety Vit C marki Cheers (naturalna witamina C), odpowiada za zwiększenie liczby przeciwciał. Te z kolei pomagają w zahamowaniu rozmnażania się drobnoustrojów chorobotwórczych. Pierwiastek zawarty jest w orzechach brazylijskich, rybach oraz owocach morza.

Odporność organizmu - dieta a suplementacja

Dieta, jak już zostało wspomniane, stanowi jeden z czynników wpływających na odporność organizmu. Zapotrzebowanie organizmu na poszczególne pierwiastki i witaminy jest stosunkowo zróżnicowane. Nie sposób więc dostarczyć wraz z pożywieniem wszystkim niezbędnych składników. W dzisiejszych czasach, w których na naszych stołach gości głównie żywność przetworzona, konieczne jest włącznie właściwej suplementacji, która uzupełni niedobory magnezu, witaminy C czy innych ważnych witamin i minerałów. Warto zdecydować się na preparaty wysokiej jakości, które obok podstawowych składników zawierają również te ułatwiające ich wchłanianie i przyswajanie. Wśród producentów, którzy dbają o właściwe zestawienie witamin i pierwiastków wyróżnia się markę Cheers.

Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, koniecznie polubcie nasz profil na FB!



reklama


XX Zjazd PTD w Lublinie




Najnowsze komentarze [0]

Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj
i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.


Nie ma jeszcze żadnych komentarzy
Bądź pierwszy, dodaj swoją opinię!


Powrót Do góry



mojacukrzyca.org - Artykuły: Dieta zwiększająca odporność - czy istnieje?
Jeżeli na tej stronie widzisz błąd lub masz uwagi, napisz do nas.


Dana Diabecare R
Contour Plus One
Newsletter
Przydatne
Informacje
Ogłoszenia
Sklep dla diabetyków
Kącik literacki
Wszystko o Accu-Chek
Specjalista radzi
DiABEtyK
Polecamy
Na komputer i telefon
Ministerstwo Zdrowia
Cukrzyca tamtych lat
O portalu

Redakcja portalu | Napisz do redakcji | Newsletter | O portalu | Media o portalu | Linki | Partnerzy | Nasze bannery | Logo do pobrania | Patronat medialny
Portal mojacukrzyca.org ma charakter jedynie informacyjny. Wszelkie decyzje odnośnie leczenia muszą być podejmowane w porozumieniu z lekarzem i za jego zgodą.
Portal jest prowadzony przez osobę fizyczną wyłącznie w celach osobistych. | Copyright © mojacukrzyca.org 2001-2018 Wszelkie Prawa Zastrzeżone
Ostatnia modyfikacja: Wtorek, 11 grudnia 2018 r.

Zadaj pytanie on-line